Step Exercise

Ky lloj ushtrimi bën të mundur tonifikimin e muskujve të këmbëve, të kofshëve dhe të barkut. Gjithashtu e bën zemrën të punojë më mirë dhe rrit metabolizmin duke djegur shumë kalori. Do të keni edhe një forcim të muskujve të krahëve dhe të supeve.