Ushtrimet me Back Extension
Machine forcojnë muskujt e shpinës. Forcimi i këtyre muskujve është i rëndësishëm
për një sërë arsyesh. Këto ushtrime zvogëlojnë mundësinë e lëndimit dhe duke
forcuar muskujt e shpinës bëjnë të mundur të lëvizim më me lehtësi. Megjithatë
duhet të theksojmë se këto ushtrime nuk janë të sigurta për të gjithë prandaj
duhet të konsultoheni me instruktorin.
No comments:
Post a Comment