Ushtrimet me biçikletë
janë ushtrime që ndikojnë shumë në qarkullimin e gjakut dhe forcimin e zemrës.
Gjithashtu kanë ndikim edhe tek gjunjët dhe nyjet. Janë ushtrime të sigurta të
cilat forcojnë dhe tonifikojnë muskujt e këmbëve. Ushtrimi me biçikletë
rekomandohet për personat mbi peshë ose për personat që sapo kanë filluar
ushtrimin në palestër.
No comments:
Post a Comment